برای داشتن خوابی آسوده روی پهلوی چپ بخوابید

0

هنگام خواب روی کدام پهلو بخوابیم چگونه خوابی راحت داشته باشیم چرا نباید روی پهلو راست خوابید چرا باید روی پهلو چپ بخوابیم

انسان برای اینکه سالم بماند به خواب کافی نیاز دارد و این موضوع بر هیچ کسی پوشیده نمی باشد. ولی تا حالا کمتر پیش آمده است که کسی از وضعیت بدن به هنگام خواب سخن بگوید و اینکه باید به کدام پهلو خوابید؟ آیا وضعیت بدن به هنگام خواب بر آرامش بخشی خواب موثر است یا خیر؟

طبق یک بررسی که نتایج آن در مجله “کلینیکال گاستروانترولوژی” چاپ شده، پزشکان دریافته‌اند که خوابیدن روی پهلوی چپ سالم‌تر است.

طبق گزارش منتشره در پایگاه اینترنتی فوکوس، دلایل زیادی برای این ادعا وجود دارد. خواب روی پهلوی چپ جریان خون را آسان‌تر می‌سازد. شریان آئورت که سرخرگ اصلی خون‌رساننده به بدن است در قسمت فوقانی و اتصال به قلب به سمت چپ انحنا می‌یابد. بنابراین وقتی به پهلوی راست خود می‌خوابیم خون را مجبور می‌کنیم در این قسمت بر خلاف جاذبه زمین جریان یافته و به بالا برود.

همچنین طبق این مطالعه، کسی که از مشکلات گوارشی مثل سوزش سر معده رنج می‌برد نیز بهتر است بر پهلوی چپ بخوابد.

علت هم این است که چون مری از سمت راست به معده وصل می‌شود وقتی روی پهلوی چپمان می‌خوابیم اسید معده نمی‌تواند به مری برگردد.

منبع: ایسنا

[ad_2]

پاسخ دهید